Módulo 1: Introdução à Alimentação como Medicina
Aula 1- Importância da Alimentação na Prevenção de Doenças;
Aula 2- Nutrientes Essenciais para a Saúde;
Aula 3- Alimentos Funcionais e seus Benefícios para o Corpo;
Aula 4- Como Montar um Prato Saudável e Equilibrado;
Aula 5- Os Perigos da Alimentação Industrializada;
Aula 6- A Importância da Hidratação para a Saúde;
Aula 7- Desafio: Avaliação da sua Alimentação Atual.

Módulo 2: Combate à Obesidade e Doenças Relacionadas
Aula 1- Os Riscos da Obesidade para a Saúde;
Aula 2- Alimentos que Ajudam na Perda de Peso;
Aula 3- Estratégias para Combater a Compulsão Alimentar;
Aula 4- Exercícios Físicos e Alimentação: Uma Dupla Poderosa;
Aula 5- Mitos e Verdades sobre Dietas da Moda;
Aula 6- Importância do Acompanhamento Nutricional na Perda de Peso;
Aula 7- Desafio: Elaboração de um Plano Alimentar Saudável.

Módulo 3: Prevenção e Controle da Diabetes
Aula 1- O Papel dos Carboidratos na Diabetes;
Aula 2- Alimentos que Auxiliam no Controle da Glicemia;
Aula 3- Impacto da Alimentação na Resistência à Insulina;
Aula 4- Leitura de Rótulos: Identificando Açúcares Escondidos;
Aula 5- Receitas Saudáveis para Diabéticos;
Aula 6- Importância da Atividade Física no Controle da Diabetes;
Aula 7- Desafio: Monitoramento da Glicemia Pós-Refeições.

Módulo 4: Fortalecimento do Sistema Imunológico
Aula 1- Alimentos que Fortalecem a Imunidade;
Aula 2- Vitaminas e Minerais Essenciais para o Sistema Imune;
Aula 3- O Papel das Probióticos na Saúde Intestinal;
Aula 4- Estratégias para Prevenir Gripes e Resfriados;
Aula 5- Receitas de Chás e Sopas Medicinais;
Aula 6- Importância do Sono na Imunidade;
Aula 7- Desafio: Implementação de Alimentos Imunológicos na Dieta.

Módulo 5: Redução do Risco de Doenças Cardíacas
Aula 1- Fatores de Risco para Doenças Cardiovasculares;
Aula 2- Alimentos que Ajudam a Manter o Coração Saudável;
Aula 3- Estratégias para Reduzir o Colesterol e a Pressão Arterial;
Aula 4- Importância dos Ácidos Graxos na Saúde Cardíaca;
Aula 5- Receitas Cardiosaudáveis;
Aula 6- Benefícios do Exercício para a Saúde do Coração;
Aula 7- Desafio: Criação de um Plano de Prevenção de Doenças Cardíacas.

Módulo 6: Alimentação e Saúde Mental
Aula 1- Impacto dos Alimentos na Saúde Mental;
Aula 2- Alimentos que Podem Ajudar a Reduzir a Ansiedade e o Estresse;
Aula 3- O Papel dos Antioxidantes na Prevenção de Doenças Mentais;
Aula 4- Estratégias Alimentares para Melhorar o Humor;
Aula 5- Receitas que Contribuem para o Bem-Estar Mental;
Aula 6- Importância da Atividade Física na Saúde Mental;
Aula 7- Desafio: Criação de um Diário Alimentar para o Equilíbrio Emocional.